Kaum jemand weiß, dass schon in den 60er Jahren der amerikanische Sportmediziner Kenneth H. Cooper ein Bewegungstraining (Aerobics) zur Stärkung von Herz und Lunge entwickelte. Seit Ende der 80er Jahre rückten medizinische und sportwissenschaftliche Gesichtspunkte immer mehr in den Mittelpunkt.

Insbesondere wurde Power Yoga wie bei allen Yoga Stilen die mentale Ruhe und die innere Balance durch die Regelmäßigkeit in den Übungen gefördert. Power Yoga wurde aus dem indischen traditionellen Yoga eine für die westliche Welt anwendbare Technik Die Musik besteht aus  schnelleren und langsameren Rhythmen.